你是否有过这样的抓狂时刻：正火急火燎地赶着项目，Ubuntu 系统却在登录时把你拒之门外，只因忘记了 root 密码。那一刻，仿佛被锁在了自己的数字世界之外，心急如焚却又无计可施。别慌，今天这篇文章就是你的 “救星”，咱们一起手把手攻克 Ubuntu 忘记 root 密码这一难题，重新掌控你的系统。

一、Ubuntu 系统与 root 密码初了解

Ubuntu，作为 Linux 家族中的 “明星成员”，以其开源、稳定、安全且高度可定制的特性，深受开发者、科研人员以及技术爱好者的喜爱。从个人电脑上的日常办公、创意设计，到服务器端支撑大型网站、云计算，Ubuntu 的身影无处不在，全球数百万用户信赖有加。在 Ubuntu 系统里，root 账户如同 “超级管理员”，拥有至高无上的权力，能对系统进行任何修改、配置，安装或卸载软件，管理用户账户等关键操作。而 root 密码则是开启这扇 “超级权限之门” 的唯一钥匙，掌控着系统的核心命脉。一旦忘记 root 密码，就好比手握宝库地图却弄丢了钥匙，系统内诸多重要设置、关键数据都难以触及，日常工作、项目推进也会随之陷入僵局。所以，掌握找回或重置 Ubuntu root 密码的方法，对每一位 Ubuntu 使用者来说，都是必备技能，关键时刻能帮你 “力挽狂澜”，重新掌控数字天地。

二、找回密码方法大揭秘

（一）通过恢复模式（Recovery Mode）重置

重启抓时机：先长按电脑电源键关机，再开机，在开机过程中，眼睛紧盯屏幕，手指迅速按住 Shift 键（有的电脑是 Esc 键，这取决于你的 Ubuntu 版本和电脑 BIOS 设置，若 Shift 不行就试试 Esc），直到出现 GRUB 菜单。这一步就像是在系统启动的 “起跑线” 上抢占先机，错过可能就要重来。GRUB 菜单可是咱们进入系统核心设置的入口，一定要把握好。选项细甄别：在 GRUB 菜单里，用上下方向键选中 “Ubuntu 高级选项”，回车进入，接着找到带有 “recovery mode” 字样的那一项，千万别急着回车，而是按下字母 “e”，这就好比找到了密室入口，按下 “e” 才能开启密码重置的机关。此时屏幕会弹出一长串代码，别慌，咱们接着往下。代码巧修改：仔细看屏幕上的代码，找到类似 “linux /boot/vm……ro recovery \nomodeset” 这一行（不同版本细微处可能有别，但关键部分相似），先删除 “recovery nomodeset”，这部分在当前场景有些 “碍事”；然后在该行末尾添加 “quiet splash rw init=/bin/bash”。这里面，“quiet splash” 能让启动画面安静、简洁些，“rw” 表示将根文件系统挂载为可读写模式，“init=/bin/bash” 则让系统启动后直接进入 Bash 命令行，方便后续操作，每一个参数都是开启密码重置大门的 “钥匙齿”。启动输密码：改好代码后，按 F10（有的电脑是 Ctrl + X），系统就会带着咱们设置的参数启动。稍等片刻，进入系统后，命令行里输入 “passwd”，回车，它就会提示你输入新密码，输入两遍，记住别设得太简单，像 “123456” 这种弱密码很容易被破解，新密码得包含字母（大小写都有更好）、数字、特殊字符，例如 “Abc@12345”，设置完成后，输入 “reboot” 重启，用新密码就能登录啦。这一路就像闯关，每一步都精准到位，才能顺利拿回系统控制权。

（二）单用户模式（Single User Mode）救援

引导进模式：重启电脑，同样在开机时按下 Shift 或 Esc 键调出 GRUB 菜单，找到当前 Ubuntu 内核版本那一行（一般是数字编号最大、最新的那个），按 “e” 键进入编辑界面，这一步如同找到通往宝藏的密道入口。在这行末尾添加 “single” 或者 “init=/bin/bash”，二者任选其一，作用都是让系统以单用户模式启动，避开复杂的多用户认证流程，直接获取高权限。挂载改权限：启动进入单用户模式后，看到命令行提示符，输入 “mount -o remount,rw /”，回车。这条命令好似给系统的 “文件宝箱” 换了把万能钥匙，把原本只读的根文件系统重新挂载为可读写，为后续修改密码扫清障碍，让系统允许咱们改写关键设置。重置再重启：紧接着输入 “passwd root”，回车，按提示输入两遍新密码，务必牢记，这可是重新掌控系统的关键钥匙。密码设置好后，输入 “reboot” 重启电脑，Ubuntu 就会以新的 root 密码迎接你，成功解锁被遗忘密码锁住的 “数字城堡”。

（三）Live USB 来帮忙（适用特殊情况）

制作启动盘：要是前两种方法都行不通，别气馁，Live USB 来 “救场”。先准备一个容量不小于 2GB 的空 U 盘，从 Ubuntu 官网（https://ubuntu.com/download）下载对应版本的 Ubuntu 镜像文件，推荐使用官方的 “Ubuntu Startup Disk Creator” 工具制作启动盘，简单几步，按软件提示操作，轻松搞定。这 U 盘就像一把万能钥匙坯子，制作好就能开启修复之门。启动挂载盘：将制作好的 Ubuntu Live USB 插入电脑，重启并从 U 盘启动（可能需要进 BIOS 设置启动顺序，一般开机按 Del、F2 或 F10 等键，不同电脑有差异，留意开机画面提示），选择 “Try Ubuntu” 进入 Ubuntu 桌面环境。打开终端，输入 “sudo fdisk -l” 查看硬盘分区信息，找到 Ubuntu 系统安装所在分区，假设是 “/dev/sda1”，接着输入 “sudo mount /dev/sda1 /mnt” 将其挂载到 “/mnt” 目录下，这一步如同在两个 “数字空间” 之间架起桥梁，让 U 盘系统能访问硬盘里的 Ubuntu 文件。切换改密卸盘：挂载好后，输入 “sudo chroot /mnt”，这神奇的命令能让你从 U 盘系统 “穿越” 进硬盘上的 Ubuntu 系统环境，成为真正的 “管理员”。紧接着输入 “passwd root”，按提示设置新密码，记牢它。完成后，输入 “exit” 退出 “chroot” 环境，再输入 “sudo umount /mnt” 卸载挂载的分区，最后移除 U 盘，重启电脑，用新密码登录，被遗忘密码困扰的难题迎刃而解，系统再次任你驰骋。

三、预防密码遗忘小贴士

（一）密码巧管理

日常使用中，不妨借助专业的密码管理工具，如 “Enpass”“LastPass” 等。以 Enpass 为例，在 Ubuntu 上安装后，它能帮你生成高强度、复杂且独一无二的密码，像 “Jk@8Tf$d3Cq” 这种随机组合，安全性远超简单易猜的 “abc123”。你只需记住 Enpass 的 “主密码”，登录系统、访问网站、使用软件时，它自动填充密码，既便捷又安全。同时，Ubuntu 系统本身也支持设置密码强度规则，打开终端，输入 “sudo apt install libpam-cracklib” 安装密码检查模块，再用文本编辑器打开 “/etc/pam.d/common-password” 文件，添加 “password requisite pam_cracklib.so retry=3 minlen=8 difok=3 ucredit=-1 lcredit=-1 dcredit=-1 ocredit=-1”，这就意味着设置密码时最多重试 3 次、最短 8 位，且必须包含大小写字母、数字、特殊字符各一个，从源头筑牢密码安全防线。

（二）备份不能忘

养成定期备份重要数据的好习惯，这可是应对各种系统问题（包括密码遗忘）的 “终极护盾”。你可以使用 Ubuntu 自带的 “Deja Dup” 备份工具，它操作简单，在系统设置里找到 “备份” 选项，设定好备份频率（如每周一次）、目标位置（外接硬盘、云存储等），就能自动备份 “文档”“图片”“音乐” 等个人文件夹。若遇到密码问题导致系统故障，重装系统后，用备份数据快速恢复，将损失降到最低，让你的数字资产稳如泰山。

结语：知识在手，Ubuntu 无忧

这下，Ubuntu 忘记 root 密码的难题是不是迎刃而解啦？通过恢复模式、单用户模式，甚至特殊情况的 Live USB 大法，无论何种困境，咱们都有应对之策。大家赶紧照着步骤试试，重新掌控 Ubuntu 系统，开启顺畅的数字之旅。要是在操作中遇到问题，别慌，多试几次，留意细节，你肯定行。后续我们还会分享更多 Ubuntu 实用技巧、系统优化干货，让你的 Ubuntu 使用体验一路 “开挂”，记得关注，咱们下期再见！